Liebe Blogleserinnen und Blogleser, nachdem wir Ihnen kürzlich das Training von PEAK-Athlet Tim Budesheim vorgestellt haben, möchten wir Ihnen heute einen Einblick in die Ernährung des amtierenden internationalen Deutschen Meisters und Gesamtsieger des DBFV e.V. geben. Der nachfolgende Ernährungsplan stammt aus der Off-Season, in welcher der Fokus auf dem Muskelaufbau liegt. Bei einer Körpergröße von […]
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