Hallo Liebe Fitness- und Kampfsportfreunde, nachdem ich Euch in den letzten Blogs die Welt des Kampfsports ein bisschen näher gebracht habe, möchte ich Euch nun einen kleinen Einblick geben, wie ich mich für die Strapazen der Kämpfe in Form halte. Für einen Kampfsportler ist es von großer Bedeutung, die Komponenten Kraft, Explosivität, Ausdauer, Beweglichkeit und […]
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