von MMA Profi Fighter Martin Buschkamp Liebe Blogleserinnen und Blogleser, bald ist es endlich wieder soweit! Am 27.06.15 steige ich steige in Zürich wieder in den Cage. Dort treffe ich im Rahmen der Kampfsport-Veranstaltung Hit-FC auf den Tschetchenen Rasul Khataev. Da ich mich in der heißen Phase der Vorbereitung befinde, rücken die Sparringseinheiten in meinem […]
↧
MMA Profi Fighter Martin Buschkamp über das perfekte Sparring
↧
Natural Bodybuilder Fabian Buchert startet in die Vorbereitung auf das Profi-Debüt
Liebe Blogleserinnen und Blogleser, nach unzähligen Erfolgen als Amateur im Natural Bodybuilding, darunter auch zwei Weltmeistertitel, steht Fabian Buchert vor dem nächsten Karriereschritt. Fortan misst sich der mehrfache Deutsche Meister des GNBF e.V. auf der internationalen Wettkampfbühne mit den besten Natural Bodybuildern der Welt auf Profiebene. Welche Erwartungen der Ausnahmeathlet an sein Profidebüt stellt und […]
↧
↧
Viola Schulz – Der Alltag einer Bikini Athletin im 7. Schwangerschaftsmonat
von Bikini Athletin Viola Schulz Liebe Peak Freunde und Blogleser, seit meinem letzten Blog sind nun schon wieder einige Wochen ins Land gezogen. Ich kann Euch sagen, jetzt wird es spannend, aber auch stetig anstrengender. Jetzt bin ich im 7. Schwangerschaftsmonat angekommen und mega glücklich darüber. Im Folgenden möchte ich Euch darüber berichten, wie mein […]
↧
Das Training für einen Rücken, so breit wie ein Scheunentor mit IFBB Pro Alexey Shabunya
Liebe Blogleserinnen und Blogleser, wenn es um Tipps & Tricks für ein effektives Rücken-Workout geht, dann sind Sie bei IFBB Pro Alexey Shabunya an der richtigen Adresse. Der 1,85m größe Hühne, der über einen Rücken verfügt, der so breit wie ein Scheunentor erscheint, zählt mit 130kg Off-Season Gewicht zu den massivsten Profi Bodybuildern der Welt. […]
↧
Das vegane Experiment mit IFBB Bikini Athletin Kathrin Hollmann
von IFBB Bikini Athletin Kathrin Hollmann Liebe Blogleserinnen und Blogleser, „ich bin Veganer“, dieser Satz lässt viele Menschen bedauernd mit dem Kopf schütteln. Mich eingeschlossen. Ich kann die Hintergründe einer veganen Ernährung durchaus verstehen, seien es ethische oder physiologische. Vegan, was bedeutet das eigentlich? Veganer verzichten komplett auf tierische Produkte. Häufig beschränkt sich dieser Verzicht […]
↧
↧
Trainingstipps von Figurathletin Katrin Rose – Saubere Technik vs. hohes Gewicht?
von Figurathletin Katrin Rose Liebe Blogleserinnen und Blogleser, wenn ich durch das Fitnessstudio laufe, fallen mir unter anderem zwei Gattungen von Sportlern auf. Die einen trainieren mit geringerem Gewicht und achten bei einer langsamen sowie bewussten Übungsausführung auf eine saubere Technik. Die anderen packen sich unendlich viel Gewicht drauf und führen dabei unter schnaufenden, keuchenden […]
↧
Ernährung für Muskelmasse – Der Off-Season Ernährungsplan von IFBB Pro Alexey Shabunya
Liebe Blogleserinnen und Blogleser, nachdem wir Ihnen vor Kurzem bereits die ersten Einblicke in das Training von Alexey Shabunya gegeben haben, möchten wir Ihnen heute vorstellen, wie der russische Profi Bodybuilder seine Ernährung in der Off-Season gestaltet. Erfahren Sie unter anderem, wie Alexey Shabunya seine Mahlzeiten gestaltet und wie viele er einnimmt, um in der […]
↧
Aktuelles von Natural Bodybuilder Fabrice Labako
von Fabrice Labako Deutscher Meister GNBF e.V. Schwergewicht 2014 Liebe Blogleserinnen und Blogleser, liebe Bodybuildingfreunde, an dieser Stelle wieder etwas Neues von meiner Seite. Es ist ja schon ein wenig her, seitdem ich in meinem letzten Blog über meine Lage berichtet habe. Die internationale Deutsche Meisterschaft des GNBF e.V. ist jetzt rund 11 Wochen her. […]
↧
Fabian Buchert – Tipps & Tricks für ein produktives Training am Morgen
von Natural Bodybuilding Profi Fabian Buchert Liebe Bodybuilding-Freunde und treue Peak-Kunden, jeder Athlet ist in seiner Laufbahn Änderungen der Lebenssituation ausgesetzt, die die Änderung der täglichen Trainingsroutine unumgänglich machen können. Dabei kann es sich um Umzüge, Schließung des Fitnessstudios oder berufliche Änderungen handeln. Mit meinem Einstieg ins Berufsleben war ich gezwungen, mein Training in die […]
↧
↧
IFBB Athlet Tobias Gerblinger plant seine Teilnahme beim Mr. Olympia der Amateure
von IFBB Athlet Tobias Gerblinger Hallo liebe Blogleserinnen und Blogleser, ich melde mich heute 10 weeks out vom Mr. Olympia Amateur in Prag! Dieser Satz sagt schon aus, welches Ziel ich mir gesteckt habe. Da ich als Vielstarter bekannt bin und bereits im letzten Blog erwähnt habe, dass die DM in Wiesloch nicht mein letzter […]
↧
Neues Gesicht im PEAK-Team – Natural Bodybuilderin Birthe Mack stellt sich vor
Liebe Blogleserinnen und Blogleser, wir freuen uns, Ihnen bekannt geben zu dürfen, dass fortan mit Birthe Mack eine erfolgreiche Natural Bodybuilderin das PEAK-Athletenteam bereichert. In unserem heutigen Blog möchten wir Ihnen die 24-jährige Athletin ausführlich vorstellen, die sich durch eine beeindruckende körperliche Entwicklung und zahlreiche gute Platzierungen in den letzten Jahren einen echten Namen in […]
↧
IFBB Bikini Athletin Kathrin Hollmann – Verletzung zwingt zum Abbruch der Wettkampfvorbereitung
von IFBB Bikini Athletin Kathrin Hollmann Hallo ihr Lieben, einige von Euch haben vielleicht schon mitbekommen, dass ich meine Vorbereitung auf die Herbstsaison 2015 abgebrochen habe. Was mich zu dieser Entscheidung bewegt hat, möchte ich im Laufe dieses Blogs erläutern. Zunächst aber freue ich mich RIESIG über den Neuzugang in unserem PEAK-Team. Birthe Mack ist […]
↧
Bikini Athletin Viola Schulz – Wie gesund ist Sport in der Schwangerschaft?
↧
↧
Figurathletin Katrin Rose – Meine Supplementierung in der Off-Season
↧
Natural Bodybuilder Fabian Buchert – Das Training 7 Wochen vor Profi-Debüt
↧
Natural Bodybuilderin Birthe Mack – Die Off-Season ist keine Schande
↧
IFBB Bikini Athletin Kathrin Hollmann – Aktuelles aus der Off-Season
↧
↧
IFBB Athlet Tobias Gerblinger – Noch 5 Wochen bis zum Mr. Olympia der Amateure 2015
↧
Tim Budesheim meets US-Profi Bodybuilder Kevin Levrone
↧
Figurathletin Katrin Rose – Sollte man als Frau die Brustmuskulatur trainieren?
↧