von IFBB Athlet Tobias Gerblinger Liebe Bodybuildingfreunde, liebe PEAK-Fans, wie schon in meinem letzten Bericht angekündigt, möchte ich Euch über meine Ernährungsstrategie in der momentanen Off-Season in Kenntnis setzen. Konkret möchte ich Euch folgende Informationen zukommen lassen: Wie ist mein Ernährungsplan aufgebaut? Welche Lebensmittel verwende ich? Zu welchen Zeiten esse ich? Welche Mengen esse ich? […]
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